• Il développe la concentration.

  • On met à l’épreuve sa volonté.

  • On récupère de l’énergie.
     

La Zumba Gold ou Zumba Soft

La Zumba Gold ou Zumba Soft est une Zumba qui ne monte pas trop en cardio et qui n'intègre pas de sauts afin de ménager les personnes ayant des problèmes de dos ou de genoux ou de cœur ou de poids.

La Zumba Gold permet de :

conserver les aptitudes fonctionnelles permettant de rester indépendant dans la vie quotidienne (éviter la sédentarité),

-Réduire les risques de maladie cardiovasculaire et retarder la progression des maladies chroniques,

-Apporte du bien-être psychologique,

- Améliore la qualité et l'hygiène de vie,

-Apporte une Plus grande relaxation,

- Réduit la dépression, le stress et l'anxiété,

-Améliore l'estime de soi et le bien-être général,

-Apporte des pportunités de danser, de faire la fête et de s'AMUSER !

Airfitness62