La Sophrologie

Apprendre à bien respirer

Renforcer l'estime de soi

Se préparer positivement aux événements de la vie :

examen, entretien d'embauche,

prise de parole en public, épreuve sportive...

Optimiser le potentiel personnel

Retrouver une bonne qualité de sommeil

Apprendre à se détendre

Renforcer la confiance en soi

La Sophrologie

Gérer le stress

Renforcer la vitalité

Renforcer l'énergie

Renforcer la mémoire

S'offrir une bulle de bien-être

- développer vos propres ressources,
- affiner votre recherche d’intériorité,
- améliorer la relation à vous-même et aux autres,
- retrouver votre confiance en vous,
- dynamiser vos projets et les rendre réalisables.

- vivre dans le bien-être au quotidien, trouver un équilibre émotionnel
- appréhender et faire face aux événements de votre vie (licenciement, divorce...)
- gérer votre stress, vos phobies, vos angoisses
- éliminer les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, ou les manifestations psychosomatiques
- en finir avec une dépendance (tabac, alcool...), sortir d’une déprime
- se préparer à des compétitions sportives, examens, hospitalisations...