
La Sophrologie
Apprendre à bien respirer
Renforcer l'estime de soi
Se préparer positivement aux événements de la vie :
examen, entretien d'embauche,
prise de parole en public, épreuve sportive...
Optimiser le potentiel personnel
Retrouver une bonne qualité de sommeil
Apprendre à se détendre
Renforcer la confiance en soi
La Sophrologie
Gérer le stress
Renforcer la vitalité
Renforcer l'énergie
Renforcer la mémoire
S'offrir une bulle de bien-être
- développer vos propres ressources,
- affiner votre recherche d’intériorité,
- améliorer la relation à vous-même et aux autres,
- retrouver votre confiance en vous,
- dynamiser vos projets et les rendre réalisables.


- vivre dans le bien-être au quotidien, trouver un équilibre émotionnel
- appréhender et faire face aux événements de votre vie (licenciement, divorce...)
- gérer votre stress, vos phobies, vos angoisses
- éliminer les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, ou les manifestations psychosomatiques
- en finir avec une dépendance (tabac, alcool...), sortir d’une déprime
- se préparer à des compétitions sportives, examens, hospitalisations...